Sexualtherapie und Sexological Bodywork für Paare
Ist euch der Sex verloren gegangen? Es muss nicht sein, dass es um eure partnerschaftliche Sexualität immer stiller wird. Lasst uns gemeinsam darüber sprechen.
Wenn der Sex in der Beziehung verloren geht
Unsere allgemeine Beziehungskompetenz wächst. Wir sind immer mehr in der Lage, Rücksicht aufeinander zu nehmen, offen über Sex zu sprechen, Bedürfnisse zu äußern und gegenseitig unsere Grenzen wertzuschätzen.
Viele Paare bewegen sich umsichtsvoll und glücklich durch das Auf und Ab des alltäglichen Lebens. Kuscheln und körperliche Nähe sind gemeinsame Wohlfühlorte.
Doch was, wenn trotz aller Nähe das sexuelle Miteinander verstummt? Eine will mehr Sex, die andere weniger. Oder einer will es anders als der andere. Und eigentlich wünschen wir es uns beide, aber das alleine scheint nicht auszureichen.
Vielleicht haben erste Versuche, über die gemeinsame Sexualität zu sprechen, wenig bewegt. Wenn Gespräche sich immer wieder im Sand verlaufen und sich frustrierende Erfahrungen häufen, wächst oft auch die Angst, sich zunehmend hilflos oder getrennt zu fühlen.
Und dann ist da dieser Druck: Die Wünsche des:der Partner:in nicht erfüllen zu können oder zu wollen. Und mit den eigenen unerfüllten Wünschen nicht zu wissen, wohin.
Termin vereinbarenHerausforderungen der partnerschaftlichen Sexualität
Paare stehen in ihrer gemeinsamen Sexualität vor besonderen Herausforderungen:
- Ich, Du, Wir: Unser Miteinander bewegt sich im Fluss wandelnder Bedürfnisse
- Es ist schwierig, wesentlich miteinander zu sprechen. Wichtige Themen und Bedürfnisse bleiben ausgeklammert
- Vertraute Nähe und knisternde Erotik unterscheiden sich manchmal wesentlich voneinander
- Sexuelle Herausforderungen der einen Person müssen in Partnerschaften gemeinsam getragen werden
- Erotischer Luxus geht in Beruf, Alltagsstress, Kindersorge und Reproduktionsarbeit oft als erstes verloren
Die Erklärung, dass das sexuelle Verlangen in einer langjährigen Partnerschaft nunmal nachlässt, wirkt da fast erleichternd.
Wie wir wieder lustvoll zueinander finden
Aber wie können wir als Paar an unserer Sexualität festhalten? Ohne uns dabei nur neu zu enttäuschen?
Ich glaube, dass wir uns dazu sicher miteinander fühlen müssen. Es ist paradox: Viele Paare geben einander viel Sicherheit, tun dies aber, indem verunsichernde Fragen ausgeklammert werden.
Es braucht die Sicherheit, sich gemeinsamen Herausforderungen stellen zu können. Sie erlaubt mutige Schritte, die uns wieder lustvoll zueinander führen. Vielleicht heißt das, über Themen zu sprechen, die uns wesentlich bewegen. Platz zu schaffen für Unterschiedlichkeit. Oder unsere Körper sich neu begegnen zu lassen.
Es braucht einen Ort, an dem das Ich, das Du und das Wir sich frei von Angst neu ausprobieren können. Wenn wir wieder unbeschwerte erotische Momente erleben, können angesammelte Sorgen allmählich weichen.
„Wir erfahren, dass wir in der Lage sind, uns die Wünsche nach einer guten Beziehung selbst zu erfüllen – auch in einer Gesellschaft, die sie allseits behindert.“
Michael Lukas Möller
Mein Angebot: Sexualtherapie und Sexological Bodywork für Paare in Berlin & Online
Wenn sich die Bemühungen um eure gemeinsame Sexualität immer wieder in Frust oder Ärger verlaufen, kann es hilfreich sein, sich von einer dritten Person unterstützen zu lassen. Mit meiner Begleitung möchte ich euch einen unterstützenden Ort für eure Begegnung schaffen.
Ich arbeite mit folgenden Methoden:
- Das Zwiegespräch als erotische Praxis. Wesentlich miteinander über Sex sprechen.
- Geben und Nehmen, Schenken und Empfangen: Beziehungsdynamiken im Wheel of Consent
- Einander spürbar werden: Somatische Beratung & verkörperte Erfahrungsräume
- Sinnliche Berührung und Massage lernen mit Sexological Bodywork
Ich arbeite sowohl mit Menschen in monogamen als auch in polyamoren/offenen Partnerschaften.