Welchen Einfluss hat deine Atmung auf deine Gefühle, deine Wahrnehmung im Alltag und auf deine Beziehungen? Wie kannst du dich mit Hilfe deines Atems bewusst selbst regulieren? Welche Rolle spielt Atmung beim Sex? Und wie findest du über deinen Atem Zugang zu Trance, Ekstase oder mehr Lebendigkeit in deinem Leben? Um diese Fragen geht es in meinem Atemcoaching.

Du erhältst dort aufbereitete Inhalte rund um das Thema Atmung. So kannst du dich mit den vielen spannenden Facetten deines Atems vertraut machen und du bekommst Achtsamkeitsmethoden an die Hand, wie du deine Atmung als Ressource nutzen kannst.

Das Atemcoaching ist eine Art Einzelunterricht in Körperlichkeit. Es findet in Einheiten á 60 oder 90 Minuten statt. Jede Einheit verbindet theoretische Inhalte mit Achtsamkeitstrainings zum spielerischen Ausprobieren.

Einheit #1: Dein Atem und Du
(Ankommen – Anatomie & Nervensystem – Falls Atmung unangehem wird – Intuitives Atmen)

Einheit #2: Atem und Sex
(Nervensystem und Sex – Erregungsmodi – Genussvolle Selbstberührung)

Einheit #3: Atem und Trance
(Trance in der Theorie – HA-Atem – angeleitete Atemtrance)

Optional können darauf aufgebaut werden:

Einheit #4: Atem und Ekstase
(Atemqualitäten – High Energy Meditation & Taoist Big Draw)

Einheit #5: Atemfinesse
(Embodiment – Atem und Bewegung – Atem und Imagination)

Mein Atemcoaching kann ein Schritt für dich sein, mehr Achtsamkeit, Lebendigkeit und Genuss in dein Leben einzuladen. Du erfährst, wie Atmung mit den unterschiedlichsten Bereichen deines Lebens (Gefühle, Beziehungen, Sexualität, ...) in Verbindung steht. Dieses Wissen nimmst du mit in achtsame und spielerische Forschungsräume, in denen du deine eigenen Spür-Erfahrungen machen kannst. So lernst du, deinen Atem als deine ganz individuelle Ressource einzusetzen. Wir befassen uns außerdem damit, wie du mit Unterstützung deiner Atmung besondere körperliche Zustände wie Trance oder Ekstase erleben kannst.

Die konkreten Inhalte entnimmst du den Beschreibungen der einzelnen Einheiten.

Zu den Einheiten #1 und #2 erhältst du von mir Experimentieraufgaben, die du außerhalb unserer Termine durchführen kannst.

Ich versorge dich während der Einheiten außerdem mit allerlei Hinweisen auf weiterführende Literatur, Videomaterialien und Anlaufstellen. So kannst du dich nach Wunsch auch über das Coaching hinaus noch tiefer in dein Lernen begeben.
Grundpaket Modul 1-3: 180€ (60 Min) bzw 250€ (90 Min)

Aufbaupaket Modul 4-5: 120€ (60 Min) bzw 180€ (90 Min)

Alle Module sind einzeln buchbar für 70€ (60 Min) bzw 105€ (90 Min)
Du kannst die Module wahlweise á 60 oder á 90 Minuten belegen.

60 Minuten: Du greifst dir das komprimierte Wissen ab, erhältst einen Einblick in den praktischen Teil und sparst Geld.

90 Minuten: Wir haben mehr Ruhe zum Spüren, für individuelles Coaching und Fragen und ausführlichere Randbemerkungen.
Wir können das Coaching wahlweise per online Videochat oder vor Ort (Berlin-Friedrichshain) abhalten.
Schick mir gerne alle deine Fragen an: nico@vonhieranlust.de