Atemcoaching – Über den Atem zu mehr Körperlichkeit im Leben

Mein Atemcoaching ist eine Rundreise durch die vielen verschiedenen Facetten deiner Atmung. Es kann ein Schritt für dich sein, mehr Bewusstsein, Lebendigkeit und Genuss in dein Leben einzuladen.

Du lernst über die Anatomie deiner Atmung und auch über ihre Verbindung zu deinem Nervensystem. So erfährst du, wie deine Atmung die unterschiedlichsten Bereiche deines Lebens (Wahrnehmung, Gefühle, Beziehungen, Sexualität, Körperempfinden) beeinflusst.

Dieses Wissen nimmst du mit in achtsame und spielerische Forschungsräume, in denen du deine eigenen Spür-Erfahrungen machen kannst. So lernst du, dich über deinen Atem selbst zu regulieren und ihn als deine ganz individuelle Ressource einzusetzen.

Wir befassen uns außerdem damit, wie du mit Unterstützung deiner Atmung besondere körperliche Zustände wie Trance und Ekstase erleben kannst.

Mit meinem Atemcoaching präsentiere ich dir aufbereitete Inhalte rund um das Thema Atmung – eine Art Einzelunterricht in Körperlichkeit. Es findet in Einheiten á 60 oder 90 Minuten statt. Jede Einheit verbindet theoretische Inhalte mit praktischen Erfahrungsräumen zum spielerischen Ausprobieren.

Während der Einheiten versorge ich dich außerdem mit allerlei Hinweisen auf weiterführende Literatur, Videomaterialien und Anlaufstellen. So kannst du nach Interesse auch über das Coaching hinaus noch tiefer in die Materie einsteigen.

Einheit #1: Dein Atem und Du
(Ankommen – Anatomie & Nervensystem – Falls Atmung unangehem wird – Intuitives Atmen)

Einheit #2: Atem und Sex
(Nervensystem und Sex – Erregungsmodi – Genussvolle Selbstberührung)

Einheit #3: Atem und Trance
(Trance in der Theorie – HA-Atem – angeleitete Atemtrance)

Optional können darauf aufgebaut werden:

Einheit #4: Atem und Ekstase
(Atemqualitäten – High Energy Meditation & Taoist Big Draw)

Einheit #5: Atemfinesse
(Embodiment – Atem und Bewegung – Atem und Imagination)