Sexualberatung in Berlin und online
Bewegen dich Fragen in deiner Sexualität, mit denen du nicht vorankommst? Lass uns darüber sprechen. In meinen Beratungssitzungen finden wir heraus, was du dir für deine Sexualität wünscht und welche Schritte du darauf zugehen kannst.
So schön Sex sein kann, so verletzlich macht er uns
Manchmal ist es nicht leicht, unsere Sexualität unbeschwert genießen zu können: Unser Körper folgt seinem eigenen Rhythmus von Lust, Erregung und Orgasmen und ist dabei nicht immer im Einklang mit unserer Sehnsucht. Wir wollen unseren Partner:innen lustvoll begegnen können und von ihnen lustvoll zurückbegegnet werden. Und es gibt all die gesellschaftlichen Prägungen über Sex, die in unser Unbewusstes hineingeprasselt sind.
Wenn es mit der Lust „nicht klappt“, kann uns das frustrieren und verunsichern. Häuft sich diese Erfahrung, wächst oft eine Angst vor neuen Enttäuschungen und unsere Sexualität scheint zunehmend komplizierter zu werden.
Termin vereinbarenEs ist nie zu spät für sexuelle Kompetenz
Leider stehen Fächer wie genussvolle Körperwahrnehmung oder gelebte Beziehungskultur nicht auf den Lehrplänen unserer Gesellschaft. Stattdessen füttern uns Medien mit Körperscham, Geschlechterrollen und normschönen Körpern. Vielleicht stillen wir sexuelle Neugierde mit Pornografie statt sie im gelebten Moment zu erfahren. Und wir kennen Sex als Bühne, auf der wir uns gegen den Erwartungsdruck beweisen müssen.
Wie schade, dass wir so unzureichend dabei unterstützt werden, unsere Sexualität zu leben! Glücklicherweise ist es nie zu spät, neue erotische Kompetenzen zu entwickeln und in neue Beziehung zu unserer Lust und unserem Genuss zu finden.
Typische Themen für eine Sexualberatung
Mit meiner Sexualberatung unterstütze ich dich dabei, die Fragen und Erlebnisse deiner Sexualität in Bewegung zu bringen. Ich arbeite mit dir zu den unterschiedlichsten Anliegen. Typische Themen können sein:
- Allgemeiner Frust. Ratlosigkeit oder Unzufriedenheit in deiner Sexualität
- Sprechen wollen. Mit jemand anderes als mit Freund:innen oder deiner Partner:in.
- Bedürfnisse und Grenzen spüren und kommunizieren lernen. Für dich selbst einstehen.
- Deine Lust verkörpern: Umgang mit Erektionsschwierigkeiten, Orgasmusschwierigkeiten & Co.
- Sexualität in der Partnerschaft. Unterstützung im Gespräch über eure partnerschaftliche Sexualität.
- Pornografie und Pornosucht. Einen Umgang mit Pornografie finden, der dir gut tut.
Typische Themen für eine Sexualberatung
Wenn wir beim Sex nicht abschalten können, kann das zu Frust und Ratlosigkeit führen. Mögliche Ursachen sind vielfältig und eher komplex als simpel:
- Allgemeiner Frust. Ratlosigkeit oder Unzufriedenheit in deiner Sexualität
- Sprechen wollen. Mit jemand anderes als mit Freundinnen oder Partnerin.
- Bedürfnisse und Grenzen spüren und kommunizieren. Für dich selbst einstehen.
- Ungewollt ausbleibende Lust. Erektionsschwierigkeiten, Orgasmusschwierigkeiten & co
- Pornografie und Pornosucht. Ein wohltuender Umgang mit Pornografie.
- Sexualität als Paar. Ein unterstützendes Gespräch über eure gemeinsame Sexualität. [LINK zur Paar-Seite]
Mein Angebot: Sexualberatung in Berlin und online
Mit unseren gemeinsamen Sitzungen begleite ich dich hin zu mehr Selbstsicherheit und Genuss in deiner Sexualität. Dazu bewegen wir uns auf drei Ebenen:
Orientierung:
Wo stehst du, wo wünscht du dich hin, welche Schritte sind dafür nötig?
Achtsamkeit & Verkörperung:
Was spürst du? Was geschieht in deinem Körper? Wo erlebst du Genuss?
Selbstbestimmung & sexuelle Kompetenz:
Was gibt dir Klarheit, was lässt dich sicher fühlen, womit erlebst du dich selbstbewusst?
Sitzungen sind möglich in 10247 Berlin-Friedrichshain oder online. Gerne können wir in einem kostenlosen Telefonat gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dich mit deinem Anliegen begleiten kann.
Es ist möglich, meine Beratungssitzungen auch mit Sexological Bodywork Sitzungen zu kombinieren.