Sexological Bodywork & Körperarbeit
Sexological Bodywork begleitet dich dabei, deine Sexualität neu zu entdecken. Im Unterschied zur gesprächsbasierten Sexualberatung steht hier dein Erleben im Hier und Jetzt im Mittelpunkt. Wo Worte nicht ausreichen, zeigt dein Körper dir neue Klarheit und neue Handlungsspielräume.
Denn: Sex findet in deinem Körper statt.
Sexualität ist stets im Wandel
Manchmal im Leben ist es Zeit für einen neuen Abschnitt. Vielleicht spüren wir schon deutlich, was da vor uns liegt und wohin wir uns entwickeln möchten. Wir freuen uns auf das, was kommt.
Gerade unsere Sexualität wandelt sich im Laufe unseres gesamten Lebens immer wieder und oft auch von alleine. Jedes Mal ist das eine Gelegenheit, neu in Beziehung zu unserem Genuss zu gehen.
Manchmal bewegt uns aber auch zuerst eine Not und wir wissen nur, dass sich etwas verändern soll. Vielleicht fällt es uns schwer, unseren Körper und unsere Lust zu genießen. Unseren Kopf einmal abzuschalten und Kontrolle abzugeben.
Oder vielleicht haben wir uns gewöhnt an monotone Stimulation oder an Pornografie und wir erleben unsere Lust jetzt als eingeschränkt und wenig vielfältig. Vielleicht haben wir schmerzvolle Erfahrungen gemacht und können uns nun in unserer Sinnlichkeit nur schwer sicher und zuhause fühlen.
Gerade in unserer Sexualität kann es schwierig sein, neue Entwicklungsschritte zu durchlaufen. Sexuelle Begegnungen sind komplex. Oft bleibt uns wenig Zeit, innezuhalten und zu verstehen, was genau eigentlich geschieht. Und wir möchten Rücksicht nehmen auf die Bedürfnisse unseres Gegenübers.
So geht es in sexuellen Begegnungen nur selten einmal ganz alleine um uns und unsere Entwicklung. Und nur selten gibt es beim Sex den Platz für das Unbekannte, Unvertraute, das vielleicht noch Zögerliche, oder auch für unsere volle Bereitschaft, unsere Vorwärtsenergie, die andere überfordern könnte.
Genau darin möchte dich Sexological Bodywork unterstützen. Die Methode begleitet deine sexuelle Entwicklung und bietet dir einen gehaltenen Rahmen, der sich ganz an deinem eigenen Erleben und an deinen Entwicklungswünschen orientiert.
Termin vereinbarenTypische Themen für eine Sexological Bodywork Sitzung
- Ich kann mich nicht fallen lassen:
Den Kopf abschalten und deiner Lust folgen - Ich weiß nicht, was ich will:
Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen spüren und kommunizieren - Mein Körper möchte nicht wie ich:
ausbleibende Lust, Erektions- und Orgasmusschwierigkeiten, frühzeitige Ejakulation, Vaginismus - Ich spüre mich wenig:
Taubes Körpergefühl sensibilisieren, Genuss intensivieren - Ich bin überfordert:
Selbstregulation und Selbstbewusstsein bei Unsicherheit, Anspannung und Stress - Ich kann mich nicht sicher fühlen:
Selbstbestimmte und abgesprochene Berührung erfahren - Wir wollen wieder lustvoll zueinanderfinden:
Sexualität in der Partnerschaft
Merkmale der Sexologischen Körperarbeit
Begleitarbeit
Du bist nicht alleine auf deiner Reise
Sexuelles Lernen
Klären der Lernfelder und Lernfragen deiner Sexualität
Erfahrungs-basiert
Verkörpertes Lernen in gelebten Erfahrungen
Achtsamkeit & Verkörperung
Arbeit mit Wahr-nehmung, Atmung, Bewegung und Stimme
Sensibilisierung
Erweckung der Sinnes- und Genussrezeptoren deiner Haut
ACHTSAME BerührunG
Wie erlebst du Berührung? Wann ist sie genussvoll?
Selbstbestimmung
Du gestaltest unsere Sitzungen mit. Jeder Schritt ist abgesprochen.
Sexological Bodywork Sitzungen in Berlin & Online
In unseren Sitzungen erforschen wir, wie du dein Potenzial zu Genuss und Lust vertiefen kannst. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst, um dir neue Handlungsspielräume zu erschließen und deinen Körper und deine Sexualität als nährende Ressourcen zu gewinnen.
Sitzungen sind möglich in Berlin-Friedrichshain und online. Außerdem kannst du Sexological Bodywork in meinen Workshops kennenlernen.
Gerne können wir in einem kostenlosen Telefonat gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dich mit deinem Anliegen begleiten kann.
Termin vereinbarenFragen und Antworten
Eine Sexological Bodywork Sitzung dauert 2,5 Stunden. Damit haben wir genügend Zeit für Entschleunigung und bewusstes Spüren.
- In einem Vorgespräch klären wir deine Lernfrage und einigen uns auf eine Methode für die Körperarbeit.
- Mit deiner Lernfrage betreten wir die Körperarbeit als eigentlichen Erfahrungsraum. Hier darfst du erforschen, fühlen, spüren, während wir weiter in Kommunikation miteinander bleiben.
- Im Nachgespräch können deine Erfahrungen integriert werden.
Die Körperarbeit kann je nach Anliegen sehr unterschiedlich aussehen. Möglich sind Formate mit Berührung (z.B. Mappings, wahrnehmungsschulende Massage, Berührungsmeditation) als auch ohne Berührung (z.B. Achtsamkeitsübungen, Witnessing, Arbeit mit Atem-Stimme-Bewegung).
In meinen Sexological Bodywork Sitzungen sind Erwachsene und Paar-Konstellationen jeglichen Geschlechts und jeglicher sexuellen Orientierung herzlich willkommen. Ich freue mich, mit dir zu arbeiten!
Es ist mir wichtig, dir einen Raum zu öffnen, in dem du deine sexuelle Identität selbstbestimmt entfalten kannst. Außerdem liegt es mir am Herzen, dass du meine Sitzungen in Anspruch nehmen kannst, ohne von äußeren Umständen behindert zu werden. Auf der Seite Sitzungen und Preise findest du Informationen zu Barrierefreiheit und finanzieller Zugänglichkeit.
In meiner Arbeit folge ich den ethischen Richtlinien des Europäischen Berufsverbands für Sexological Bodywork (EASB). Die wichtigsten Punkte der Ethik sind:
- jegliche Berührung geschieht nur auf deinen Wunsch
- Berührung findet immer einseitig statt: Ich berühre dich, in deinem Sinne
- ich bleibe während meiner Arbeit stets bekleidet
- wir sind während der Körperarbeit stets in Absprache über dein Erleben und die nächsten Schritte
Einen ausführlicheren Einblick in die Ethik und Verantwortung meiner Arbeit mit Sexological Bodywork findest du auf dieser Seite. Auf dieser Seite findest du auch eine Beschwerdestelle, an die du dich bei einer Beschwerde über mich richten kannst.
Der Ursprung von Sexological Bodywork liegt in den 1980er Jahren in Kalifornien, USA. Im Schrecken der HIV- Krise wurde damals nach sicheren und alternativen Ausdrucksformen für Lust als menschliches Grundbedürfnis gesucht. In seinen Ursprüngen erforschte der Ansatz vor allem auch körperliche Lust- und Ekstasezustände.
In den vergangenen Jahren hat sich die Methode zunehmend weiterentwickelt. Heute rücken Konsens und ein traumasensibles Bewusstsein über die Zustände unseres Nervensystems und ihre Auswirkungen auf unser körperliches Erleben in den Fokus der Methode. Zu jeder Zeit war die sexuelle Selbstermächtigung ein zentrales Anliegen. Heute sind von der Association of Certified Sexological Bodyworkers (ACSB) weltweit sieben Ausbildungsinstitute als offizielle Sexological Bodywork Ausbildungsstätte anerkannt.