Sexological Bodywork in Berlin – Körperarbeit für selbstbestimmte Lust
In meiner Praxis für Sexological Bodywork in Berlin begleite ich dich dabei, mehr Lust zu spüren, sexuelle Blockaden zu bewältigen und eine selbstbestimmte Sexualität zu leben.
Im Unterschied zur rein gesprächsbasierten Sexualberatung steht hier dein Erleben im Hier und Jetzt im Mittelpunkt. Wo Worte nicht ausreichen, zeigt dir dein Körper Wege zu mehr Klarheit und neuen Handlungsspielräumen.
Denn: Sex findet in deinem Körper statt.
Wie wirkt Sexological Bodywork?
Sexological Bodywork verbindet Gespräch, Körperwahrnehmung und – wenn du das möchtest – auch achtsame Berührung. Dabei beziehen wir auch das Wissen über dein autonomes Nervensystem mit ein.
So kann dich Sexological Bodywork in Berlin unterstützen:
- deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und Lust intensiver zu erleben
- dein Nervensystem zu regulieren und deine Sexualität entspannter zu erleben
- deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klarer zu spüren und zu kommunizieren
- Unsicherheiten und Ängste zu reduzieren und mehr Selbstvertrauen aufzubauen
Warum Sexological Bodywork?
Sexological Bodywork bietet dir einen geschützten Lernraum für deine Sexualität.
Gerade in unserer Sexualität kann es schwierig sein, neue Entwicklungsschritte zu durchlaufen. In sexuellen Begegnungen fehlt uns oft der Raum, innezuhalten und zu verstehen, was eigentlich gerade geschieht. Und dann ist da immer auch unser Gegenüber, dessen Bedürfnisse wir gleichzeitig mitdenken.
So geht es in sexuellen Begegnungen nur selten einmal ganz alleine um uns und unsere Entwicklung. Und nur selten gibt es beim Sex den Platz für das Unbekannte, Unvertraute, das vielleicht noch Zögerliche, oder auch für unsere volle Bereitschaft, unsere Vorwärtsenergie, die andere überfordern könnte.
Genau hier setzt Sexological Bodywork an. In meiner Praxis in Berlin lade ich dich ein, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren – auf dein Erleben, deine Entwicklung und dein Tempo. In einem professionell gehaltenen Rahmen kannst du neue Erfahrungen machen und deine Sexualität in ihrer freien Entfaltung unterstützen.
Termin vereinbarenTypische Anliegen in der sexologischen Körperarbeit
Sexological Bodywork kann dich unterstützen, wenn du dich in deiner Sexualität blockiert, unsicher oder abgeschnitten fühlst.
Häufige Themen sind:
- Ich kann mich nicht fallen lassen:
Den Kopf abschalten und deiner Lust vertrauen - Ich weiß nicht, was ich will:
Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen spüren und kommunizieren - Mein Körper macht nicht mit:
Lustlosigkeit, Erektions- und Orgasmusschwierigkeiten, frühzeitige Ejakulation, Vaginismus - Ich spüre mich kaum:
Körperempfindungen intensivieren und Genuss vertiefen - Ich bin schnell überfordert:
Selbstregulation bei Stress, Anspannung und Unsicherheit - Ich kann mich nicht sicher fühlen:
Selbstbestimmte und abgesprochene Berührung erleben - Wir wollen wieder lustvoll zueinanderfinden:
Sexualität in der Partnerschaft
Was zeichnet meine Sitzungen aus?
Im Zentrum steht dein verkörpertes Lernen – unterstützt von professioneller Begleitung.
Begleitarbeit
Professionelle Unterstützung auf deinem Weg
Sexuelles Lernen
Klärung deiner persönlichen Lernfelder und Fragen
Erfahrungs-basiert
Lernen durch direkte Körpererfahrung
Achtsamkeit & Verkörperung
Arbeit mit Wahr-nehmung, Atmung, Bewegung und Stimme
Sensibilisierung
Erweckung der Sinnes- und Genussrezeptoren deiner Haut
ACHTSAME BerührunG
Erforsche, was sich wirklich gut für dich anfühlt
Selbstbestimmung
Du gestaltest unsere Sitzungen mit. Jeder Schritt ist abgesprochen.
Sexological Bodywork in Berlin-Friedrichshain & Online
In unseren Sitzungen erforschen wir gemeinsam, wie du dein Potenzial für Lust, Genuss und Lebendigkeit entfalten kannst.
Du entwickelst neue Handlungsspielräume und lernst, deinen Körper und deine Sexualität als nährende Ressource zu gewinnen.
Sitzungen sind möglich in Berlin-Friedrichshain und online. Meine Praxisräume sind gut erreichbar aus Neukölln, Prenzlauer Berg, Berlin-Mitte, Lichtenberg und Kreuzberg.
Gerne können wir in einem kostenlosen Erstgespräch klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Termin vereinbarenFragen und Antworten (FAQ)
Ich arbeite mit volljährigen Einzelpersonen und Paar-Konstellationen unabhängig von Geschlecht oder sexueller Orientierung. Ich freue mich, mit dir zu arbeiten!
Es ist mir wichtig, dir einen Raum zu öffnen, in dem dein selbstbestimmter Ausdruck deiner Sexualität ihren Platz findet. Außerdem liegt es mir am Herzen, dass du meine Sitzungen in Anspruch nehmen kannst, ohne von äußeren Umständen behindert zu werden. Auf der Seite Sitzungen, Preise & Zugänglichkeit findest du Informationen zu Barrierefreiheit und finanzieller Zugänglichkeit.
Eine Sexological Bodywork Sitzung dauert 2 Stunden und besteht aus Vorgespräch, Körperarbeit und Nachgespräch:
- Im Vorgespräch klären wir deine Lernfrage und einigen uns auf eine Methode für die Körperarbeit.
- Mit deiner Lernfrage betreten wir die Körperarbeit als eigentlichen Erfahrungsraum. Hier darfst du erforschen, fühlen, spüren, während wir weiter in Kommunikation miteinander bleiben.
- Im Nachgespräch können deine Erfahrungen integriert werden.
Die Körperarbeit kann je nach Anliegen sehr unterschiedlich aussehen. Möglich sind Formate mit sowie ohne Berührung (s. FAQ ,,Welche Methoden gibt es im Sexological Bodywork?“).
Die Dauer von zwei Stunden erlaubt uns, immer wieder zu entschleunigen und bewusst zu spüren.
Sexologische Körperarbeit kann je nach Anliegen sehr unterschiedlich aussehen. Möglich sind Formate mit sowie ohne Berührung. Hier ein Überblick über einige der wichtigsten Methoden (Erfahrungsschwerpunkte in kursiv):
- Berührungsmeditation – meditative, besonders langsame, gleichbleibende und absichtslose Berührung an Genitalien, Anus oder jeder anderen Körperstelle.
Körpersensibilisierung, Entschleunigung, Präsenz, Nervensystemregulation, Entspannung, Absichtslosigkeit bei Leistungsdruck oder chronischem Stress - Bossy Massage (Wheel of Consent) – verbale Anleitung von Berührung durch dich als empfangende Person: Du übst, klar zu benennen, was du dir wünscht.
Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren, Wertschätzung eigener Wünsche, Selbstbestimmung, Sicherheits durch selbstgewählte Berührung - Pleasure Exploration – freies Erforschen von Lust jenseits deiner gewohnten Muster, mit Fokus auf Neugier, Vielfalt von Körperempfindungen und neuen Formen von Berührungen.
Neugier, Genuss, Lust, Berührungsvielfalt, Körpersensibilisierung - Mapping – systematisches Erkunden verschiedener Körperregionen durch punktuelle Berührung. Dabei kann eine innere Landkarte der eigenen Körperempfindung entstehen.
Wahrnehmungssensibilisierung, die eigene Anatomie kennenlernen, Genussanatomie, differenzierte Wahrnehmung tauber Körperstellen - Dearmoring – Massage, die emotionale und körperliche Blockaden und Spannungsmuster lösen kann, z.B. bei chronischen Spannungen und Schutzmustern im Becken.
Weichheit, Entspannung, Empfindungsfähigkeit, Gewebsmassage - Show and Tell – ein geschützter Raum, in dem dein Körper oder einzelne Körperteile zu Wort kommen dürfen und sich mit ihrer Geschichte zeigen und hören lassen können.
Verarbeitung von Erlebtem, Körperbild, Identität, gespeicherte Emotionen, Gesehensein, Akzeptanz - Coaching von Atmung-Bewegung-Stimme – wie du mit deinen körpereigenen Spielzeugen Erregung unterstützen, deinen Selbstausdruck vertiefen und deine Selbstregulation stärken kannst.
Selbstausdruck, Verkörperung, Genuss, Lust, sexuelle Energie bewegen, Selbstregulation - Aktives Empfangen / High(er) Energy Massage – fortgeschrittene Methode, bei der du als genießende Person dein Körpererleben durch Atmung, Bewegung und Stimme aktiv selbst unterstützt.
Aktivierung, Genuss, Lust, Ekstase, Intensität, Fluss, Wellenreiten - Arbeit mit sexuellen Fantasien (Erotisches Kernthema & Luzide Masturbation) – ein Befragen der tieferen Schichten deiner sexuellen Vorlieben und Fantasien: Wo kommen sie her? Was treibt sie an?
Sexuelle Fantasien, Begehren, zwischenmenschliche Dynamiken, Selbstergründung - Arbeit mit Narben – Narbengewebsmassage und/oder ein gehaltener Raum zum Teilen deiner Narbengeschichte
(Re-)Sensibilisierung, Emotionen, Blockaden, taubes Gewebe, Schmerzen nach Operationen/Verletzungen
Welche Methode wir in einer Sitzung anwenden, finden wir in unserem Vorgespräch gemeinsam heraus.
Eine Begleitung über mehrere Sitzungen kann bedeuten:
- regelmäßige oder sporadische Einzelsitzungen zu einem bestimmten Thema
- regelmäßige oder sporadische Einzelsitzungen über einen längeren Zeitraum jeweils zur aktuellen Lebenslage, ohne festes Thema
- eine vorab festgelegte Anzahl an Sitzungen, die deinem Prozess einen Anfang und einen Abschluss setzen
Du hast die Möglichkeit, gleich mehrere Termine auf einmal zu vereinbaren und dir so einen Plan für deine Reise zurechtzulegen. Oder du kannst Sitzungen einzeln buchen und so nach jeder Sitzung neu überlegen, ob du einen weiteren Termin machen möchtest.
Beide Ansätze beschäftigen sich mit Körper, Berührung und Sexualität.
Sexological Bodywork ist eine körperorientierte Lern- und Bildungsarbeit. Im Fokus stehen Aufklärung, Selbstwahrnehmung und konkrete Fähigkeiten im Umgang mit dem eigenen Körper. Die Arbeit orientiert sich an modernen sexualwissenschaftlichen Grundlagen. Während der Körperarbeit findet ein fortlaufender verbaler Austausch über dein Erleben statt. Immer wieder wirst du eingeladen, deine eigenen Wünsche zu bemerken und zu kommunizieren. Auf diese Weise gestaltest du deine Sitzung aktiv mit.
(Neo-)Tantra hingegen entstammt ursprünglich einer spirituellen Lehre und legt den Fokus stärker auf Energiearbeit. Während einer Tantramassage befindest du dich tendenziell in passiver Hingabe und empfängst die Berührungsabfolge deiner Masseur:in. Kommunikation findet während der Massage nur bei Bedarf statt.
Eine Tantramassage kann als besonderes Erlebnis empfangen werden, während eine Sexological Bodywork sich mehr nach Prozessarbeit anfühlt und du darin selbst aktiv wirst.
Die Fragen im Sexological Bodywork laden dich ein, aufmerksam deinen Körper zu spüren, deine Wahrnehmung für angenehme Empfindungen zu öffnen sowie körpereigene Wünsche und Impulse zu bemerken.
Jede beratende oder therapeutische Arbeit zeichnet sich durch ihre ganz eigenen, charakteristischen Fragen aus. Hier findest du eine kleine Kostprobe (2:24 Minuten):
Sexological Bodywork ist eine Methode, die Selbstbestimmung und die Auswirkungen struktureller Gewalt auf unsere Körper von Grund auf mitdenkt und viel Platz für die individuellen Erlebenswelten von Klient:innen schafft. Seit ihren Ursprüngen in der Schwulenbewegung Kaliforniens der 80er Jahre ist Empowerment von LGBTQ+ Communities ein zentrales Anliegen der Methode.
Ich bin stolz, diese Arbeit selbst am Ausbildungsinstitut ISB Berlin zu unterrichten, wo TINQ Menschen auf jeder Ebene involviert sind: leitend, lehrend und lernend. Die Vielfalt von Körperanatomie, Sprache und Identität ist ein integraler Bestandteil unseres Curriculums.
Ich selbst bin cis-Mann und begleite dich sehr gerne auch über unsere unterschiedlichen Positionierungen hinaus. Falls du dir Begleitung von einer Person wünscht, die TINQ-Erfahrungen mit dir teilt, wirst du zum Beispiel über die Seite des Berliner Netzwerks fündig oder schreibe mir und ich kann dich an Kolleg:innen weiterleiten.
In meiner Arbeit folge ich den ethischen Richtlinien der Association of Certified Sexological Bodyworkers (ACSB). Die wichtigsten Punkte der Ethik sind:
- jegliche Berührung geschieht nur auf deinen Wunsch
- Berührung findet immer einseitig statt: Ich berühre dich, in deinem Sinne
- ich bleibe während meiner Arbeit stets bekleidet
- wir sind während der Körperarbeit stets in Absprache über dein Erleben und die nächsten Schritte
Einen ausführlicheren Einblick in die Ethik und Verantwortung meiner Arbeit mit Sexological Bodywork findest du auf dieser Seite. Auf dieser Seite findest du auch eine Beschwerdestelle, an die du dich bei einer Beschwerde über mich richten kannst.
Der Ursprung von Sexological Bodywork liegt in den 1980er Jahren in Kalifornien, USA. Im Schrecken der HIV- Krise wurde damals nach sicheren und alternativen Ausdrucksformen für Lust als menschliches Grundbedürfnis gesucht. In seinen Ursprüngen erforschte der Ansatz vor allem auch körperliche Lust- und Ekstasezustände.
In den vergangenen Jahren hat sich die Methode zunehmend weiterentwickelt. Heute rücken Konsens und ein traumasensibles Bewusstsein über die Zustände unseres Nervensystems und ihre Auswirkungen auf unser körperliches Erleben in den Fokus der Methode. Zu jeder Zeit war die sexuelle Selbstermächtigung ein zentrales Anliegen. Heute sind von der Association of Certified Sexological Bodyworkers (ACSB) weltweit sieben Ausbildungsinstitute als offizielle Sexological Bodywork Ausbildungsstätte anerkannt.